疫情下马拉松运动员长胖15斤-今日体育

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怎样才能正确有效的减轻体重? 1、控制偏爱食物的摄入量：如果偏爱某种食物且食用量大，应减少每次的分量。使用厨房秤辅助：建议在厨房放一个秤，并贴一条提示标语，以提醒自己注意食物的重量和摄入量。通过以上方...